株式会社安田技術サービスの「運動指導」です

7月の運動機能チェックをもとに、
今年は個人指導を含めて、4回運動指導を4グループに分かれて、
受けてもらいました

まずはストレッチで身体をほぐし、筋力トレーニン
最後に２種類の運動機能チェックを行いました

身体を柔軟にする事が全ての動きを良くし、
ケガ防止になる事が実感できました

あとは、個人で習慣化できるといいですね

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